Pięć sposobów na zdrową cerę

Zdrowa ceraZdrowa cera to wizytówka każdej kobiety. Trudno jednak utrzymać ją w odpowiednim stanie bez właściwej pielęgnacji. Jest ona bowiem codziennie narażona na działanie szeregu negatywnych czynników zewnętrznych. Kosmetyki dostępne w sklepie lub drogerii są w tej kwestii niewystarczające. Warto jest połączyć ich stosowanie z kilkoma innymi sposobami. Pozwoli to na osiągnięcie zamierzonych efektów kuracji.

Dieta na piękną cerę

Dla zdrowej cery ważna jest prawidłowo zbilansowana dieta, bogata w witaminy A,C i E, które są odpowiedzialne za neutralizację wolnych rodników oraz wpływają na odbudowę włókien elastynowych i kolagenowych zapewniających odpowiednią elastyczność oraz jędrność skóry. Podstawowym źródłem witaminy A są warzywa, mleko i jego przetwory oraz mięso i jego przetwory, jeśli chodzi o witaminę C, przede wszystkim znajduje się ona w warzywach i w owocach (w szczególności w owocach cytrusowych, w papryce, w brokułach i w kiszonej kapuście), z kolei w witaminę E bogate są wątroba, jaja, mleko, oleje roślinne oraz orzechy.

Prawidłowe wykonanie demakijażu

Aby zachować zdrowy wygląd skóry twarzy, należy pamiętać o tym żeby wieczorem zawsze zmywać makijaż i robić to w prawidłowy sposób. Korzysta się w tym celu z wody micelarnej lub też z mleczka bądź toniku do demakijażu. W tym ostatnim przypadku warto jest skorzystać także z żelu do mycia twarzy. Bardzo istotna jest kolejność zmywania makijażu. Należy zacząć od umycia oczu, a dopiero potem można przejść do całej twarzy kończąc na podbródku i szyi. Aby uniknąć podrażnień, w trakcie zmywania makijażu należy masować i głaskać skórę.

Osobne ręczniki do twarzy i wymiana pościeli

Aby nie zwiększyć ryzyka zakażenia skóry twarzy bakteriami i zanieczyszczeniami, warto jest używać kilku ręczników o różnym przeznaczeniu - do twarzy, do rąk oraz do pozostałych partii ciała. Uniknie się dzięki temu pryszczy oraz innych wykwitów skórnych. Ważne jest także by ręcznik do twarzy zmieniać co tydzień. Podobnie warto jest wymieniać raz na tydzień-dwa pościel, a w szczególności poszewkę na poduszkę.

Skóra jest największym narządem w ciele człowieka, więc nie można lekceważyć dotyczących jej chorób i dolegliwości. Ma złożoną budowę, co sprawia, że leczenie wielu schorzeń jest niezwykle trudne. Dlatego dermatologia kliniczna, zajmująca się diagnozowaniem, leczeniem i zapobieganiem chorobom skóry, wprost przekłada się na kondycję całego organizmu. Nie warto zwlekać z wizytą u specjalisty dermatologa w przypadku jakichkolwiek objawów skórnych. - mówi dr. n med. Monika Konczalska.

Maseczki odświeżające na skórę twarzy

Do pielęgnacji skóry twarzy warto jest stosować od czasu do czasu wykonane samodzielnie maseczki odświeżające. Dla zmęczonej cery idealna będzie maseczka ugotowanego w mundurku i zmieszanego z żółtkiem i mlekiem ziemniaka, dla skóry zwiotczałej - maseczka z ugotowanej szklanki białej fasoli wymieszanej z miodem, sokiem z cytryny oraz olejem migdałowym, natomiast dla skóry pozbawionej kolorytu - maseczka z kilku łyżeczek twarogu, łyżki mleka oraz łyżki soku z cytryny. Każdą z maseczek należy umieścić na twarzy przez około 15 minut, a następnie zmyć ciepłą wodą.

Dezynfekcja aparatu telefonicznego

Wiele osób zapomina o dezynfekcji aparatu telefonicznego. Jest to szczególnie ważne w erze telefonów dotykowych, w przypadku których wszystkie bakterie i zarazki związane z tym czego dotkniemy, gromadzą się na ekranie dotykowym i w trakcie rozmowy stykają się ze skórą twarzy prowadząc do jej zakażenia. Aby zachować zdrową cerę, warto jest na koniec dnia przetrzeć ekran telefonu za pomocą zwykłego płynu do odkażania skóry oraz wacika.

Poprawiamy stan włosów

Stan włosów

Jak dbać o cerę tłustą?

Cera tłusta

Pielęgnacja ust

Pielęgnacja ust